Un modo originale di praticare lo Yoga nel cuore del Ticino
Hot Yoga Terapia (ispirato al Metodo Bikram), Hatha e Ashtanga Yoga, Yoga per la terza età a Lugano
Hot Yoga Terapia a 35°
Ispirato al Metodo Bikram - Unico in Ticino
Praticare yoga con una temperatura elevata dove all’inizio il calore viene vissuto come un limite, migliora la concentrazione e l’attenzione su noi stessi. Sfruttando i benefici dello yoga legati a quelli del calore si ottengono benefici posturali, emozionali ed estetici.
Hatha e ashtanga yoga
a 30°, come in India
I corsi di hatha e ashtanga yoga vengono svolti a 30°, la temperatura dell'India, clima ideale per praticare yoga.
Gli esercizi praticati al caldo portano ad una maggiore sudorazione, permettendo l'eliminazione delle tossine dal proprio corpo.
Inoltre lo yoga praticato al caldo allunga, riscalda e rafforza i muscoli e i legamenti con particolare attenzione alla stimolazione del sistema cardiovascolare.
Questa disciplina consente anche di acquisire una migliore postura e di aumentare il senso dell'equilibrio.
Yoga per la terza età
Non è mai troppo tardi!
Molti dei problemi associati all’invecchiamento sono il risultato di una mancanza di esercizio fisico, di errate abitudini alimentari e di una respirazione superficiale.
In poco tempo esercizi di yoga adattati possono risvegliare la capacità del corpo di rigenerarsi, attivando più energia, stimolando il benessere fisico e un'attitudine più positiva nei confronti della vita.
Lo yoga è una pratica notoriamente salutare e può alleviare piccoli e grandi disturbi, per una vecchiaia serena al riparo da malattie croniche e disabilità, all'insegna del benessere psicologico dandoci una qualità di vita migliore.
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